Selvsikkerhedstræning

Selvsikkerhedstræning

At være assertiv er at kunne udtrykke dig selv med tillid uden at ty til aggressiv, manipulerende eller passiv adfærd. Ved at udvikle selvsikkerhed og bevidsthed om vores egne styrker og svagheder, kan vi tilpasse vores adfærd til større effektivitet i sociale og forretningsmæssige interaktioner. Denne selvsikkerhedstræning giver retningslinjer for, hvordan du bliver mere selvsikker og opbygger selvtillid, hvilket vil hjælpe dig med at opnå større produktivitet. Dette samtidig med at du får styr på dine daglige aktiviteter, og du bliver bedre i stand til at reducere stressen i dit hjem eller arbejdsmiljø.

Formålet med selvsikkerhedstræningen

Efter at have gennemført selvsikkerhedsuddannelsen vil du være i stand til at:

• forklare, hvad selvsikkerhed er, og hvad det betyder for mennesker og dig selv
• værdsætter, at alle har rettigheder, og at alle skal overholde dem
• bruge en positiv tilgang til at kommunikere mere effektivt
• bruge de ord, der hjælper dig med at få mest muligt ud af interaktioner med andre
• følg en proces for at gribe alt assertivt an

Emner / planlægning af selvsikkerhedsuddannelsen

• Hvad er assertivitet? (række af aktiviteter)
• Selvhævdelsesmål (hvad får du ud af sessionen)
• Hvordan selvhævdelse virker (et kig på reaktioner og begrundelsen)
• Mine assertive rettigheder (oversigt over rettighederne
• Valg af positiv tilgang (metode): fx komplimenter, selvværd, nye udfordringer og effektiv kommunikation
• Nærmer sig selvsikkerhed (se på de fire fundamenter)
• Ordvalg (kommunikation om følelser)
• Forberedelse til at være selvsikker (mestre processen med at udvikle en naturlig tilgang.
• Assertiveness review (en aktivitet, der involverer barnet i ræsonnementet bag selvhævdelse.