+31 (0) 20 - 2050324
info@dictsolutions.com
Ukontrolleret vrede kan alvorligt skade dit personlige og professionelle liv, da den kan blive utrolig destruktiv – for dig selv og dine omgivelser. Og på en moderne arbejdsplads, der ofte kræver tillid og samarbejde, kan den skabe kaos i arbejdsrelationer. Derfor er det afgørende at investere i træning i vredeshåndtering, som denne træning også kaldes.
Det ok også ekstremt vigtigt af årsagen eller årsagerne bag
opdage et raserianfald. I løbet af Anger Management-uddannelsen får du værktøjer, der kan hjælpe dig med at lære at sætte raseri, raserianfald og irritationer i perspektiv og kontrollere dem. Du vil opleve, at den værste uro og vrede forsvinder, når du anvender det, der er blevet lært i denne Anger Management-uddannelse. Flere korte moduler dækker forskellige aspekter som at forstå vrede, hvad man må og ikke må, at få kontrol og arbejde med og løse problemet.
Vrede kan være en normal og sund følelse, der hjælper os med instinktivt at opdage og/eller reagere på en truende situation. Derudover kan den, når den kanaliseres korrekt, være en stærk motiverende kraft – vi ved alle, hvor hårdt vi kan arbejde for at rette op på en klar uretfærdighed. Men det er også en følelse, der kan komme ud af kontrol og føre til stress, ubehag, dårligt helbred og utilfredshed. Tilmeld dig træningen i vredeshåndtering, og forvandl en usund følelse til en sund!
Føler du, at du kunne få mere udbytte af en anden uddannelse, få råd eller studere Selvsikkerhedstræning.
Inden for Softskills-domænet har vi flere træningskurser, der vil øge din effektivitet, se følgende side på hjemmesiden: Træning af bløde færdigheder.
Alle har gavn af Anger Management-uddannelsen.
Der kræves ingen forudgående viden til denne uddannelse.
Niveauet for denne uddannelse er MBO+
- Introduktion
- Rengøringsmeddelelse
-Parkeringspladsen
- Workshopmål
- Vredes cyklus
- Indsigt i kamp eller flugt
- Almindelige myter om vrede
- Ubrugelige måder at håndtere vrede på
- Nyttige måder at håndtere vrede på
-En advarsel
- Brug af mestringstanker
- Brug af afslapningsteknikker
- Slip dampen af
- Objektivt versus subjektivt sprog
- Identificering af problemet
- Brug af 'jeg'-beskeder
- Brug af konstruktiv uenighed
- Tips til forhandling
- Opbygning af en konsensus
- Identificering af løsninger
- Valg af en løsning
- At lave en plan
- At få det gjort
- Indsigt i hot buttons
- Identificering af dine hot buttons
- En personlig vredeslog
- Ændre (ændre)
- Undgå (undgå)
- Accepter (accepter)
- Indsigt i energikurven
- Deeskaleringsteknikker
- Hvornår skal man træde tilbage, og hvad skal man gøre derefter
- Oversigt
- At sætte det i værk
- Kloge ord
- Gennemgang af parkeringspladsen
- Lærdomme
- Udarbejdelse af handlingsplaner og evalueringer
På forespørgsel har vi en eksamen til rådighed for dig eller dine medarbejdere for at teste dine fremskridt. Vi kan også få træneren til at levere en omfattende rapport.
På forespørgsel kan vi give dig et bevis for deltagelse og en evaluering.
