+31 (0) 20 - 2050324
info@dictsolutions.com
Une colère incontrôlée peut gravement nuire à votre vie personnelle et professionnelle car elle peut devenir incroyablement destructrice - pour vous-même et pour ceux qui vous entourent. Et dans un lieu de travail moderne, qui exige souvent confiance et collaboration, cela peut perturber les relations de travail. C'est pourquoi il est extrêmement important d'investir dans une formation en gestion de la colère ou un cours de gestion de la colère, nom sous lequel cette formation est également connue.
C'est ok aussi extrêmement important pour la raison ou les raisons derrière
détecter une crise de colère. Lors de la formation Gestion de la Colère, vous recevrez des outils qui peuvent vous aider à relativiser et à contrôler les crises de rage, les crises de colère et les irritations. Vous constaterez que les pires agitations et colères disparaissent lorsque vous appliquez ce qui a été enseigné dans cette formation sur la gestion de la colère. Plusieurs modules courts couvrent divers aspects tels que comprendre la colère, les choses à faire et à ne pas faire, prendre le contrôle, travailler et résoudre le problème.
La colère peut être une émotion normale et saine qui nous aide à détecter et/ou à réagir instinctivement à une situation menaçante. Plus que cela, s'il est correctement canalisé, il peut être une puissante force de motivation - nous savons tous à quel point nous pouvons travailler dur pour remédier à une injustice évidente. Mais c'est aussi une émotion qui peut devenir incontrôlable, entraînant stress, détresse, mauvaise santé et insatisfaction. Inscrivez-vous à la formation sur la gestion de la colère et transformez à nouveau les émotions malsaines en émotions saines !
Pensez-vous que vous pourriez bénéficier davantage d'une autre formation, obtenir des conseils ou étudier les Formation à l'affirmation de soi.
Dans le domaine Softskills, nous avons plus de cours de formation qui augmenteront votre efficacité, consultez la page suivante sur le site : Formation soft skills.
Tout le monde bénéficie de la formation sur la gestion de la colère.
Aucune connaissance préalable n'est requise pour cette formation.
Le niveau pour cette formation est MBO+
- Introduction
- Avis général
- Le parking
– Atelier objectifs
– Le cycle de la colère
– Comprendre le combat ou la fuite
– Mythes courants sur la colère
– Façons inutiles de gérer la colère (colère)
– Moyens utiles de gérer la colère
- Un avertissement
– Faire preuve de bon sens
– Utiliser des techniques de relaxation
- Défouler
– Langage objectif versus subjectif
– Identification du problème
– Utilisation des messages « I »
– Utiliser le désaccord constructif
– Conseils pour négocier
– Construire un consensus
– Identification de solutions
– Choisissez une solution
– Faire un planning
- Le faire
– Aperçu des boutons chauds
– Identifier vos boutons chauds
– Un journal de colère personnel
– Altérer (changer)
- Éviter
– Accepter (accepter)
– Aperçu de la courbe énergétique
– Techniques de désescalade
– Quand prendre ses distances et que faire ensuite
- Aperçu
– La mettre en action
- Paroles sages
– Examen de la place de stationnement
- Leçons apprises
– Réalisation de plans d’action et d’évaluations
Sur demande, nous avons un examen disponible pour vous ou votre personnel afin de tester vos progrès. Nous pouvons également demander au formateur de fournir un rapport détaillé.
Nous pouvons vous fournir une attestation de participation et une évaluation sur demande.
