Formation à l'affirmation de soi

Formation à l'affirmation de soi

S'affirmer, c'est être capable de s'exprimer avec confiance sans avoir recours à un comportement agressif, manipulateur ou passif. En développant l'affirmation de soi et la conscience de nos propres forces et faiblesses, nous pouvons adapter notre comportement pour une plus grande efficacité dans les interactions sociales et professionnelles. Cette formation sur l'affirmation de soi fournit des directives sur la façon de devenir plus affirmée et de renforcer la confiance en soi, ce qui vous aidera à atteindre une plus grande productivité. Tout en maîtrisant vos activités quotidiennes, vous serez mieux en mesure de réduire le stress à la maison ou au travail.

Objectif de la formation à l'affirmation de soi

Après avoir suivi la formation sur l'affirmation de soi, vous serez en mesure de :

• expliquer ce qu'est l'affirmation de soi et ce qu'elle signifie pour les gens et pour vous-même
• comprendre que chacun a des droits et que chacun doit les respecter
• utiliser une approche positive pour communiquer plus efficacement
• utiliser les mots qui vous aident à tirer le meilleur parti des interactions avec les autres
• suivre un processus pour aborder tout avec assurance

Thématiques / planning de la formation Assertivité

• Qu'est-ce que l'assertivité ? (série d'activités)
• Objectifs d'affirmation de soi (que retirerez-vous de la séance)
• Comment fonctionne l'affirmation de soi (un regard sur les réactions et la justification)
• Mes droits affirmés (aperçu des droits
• Choisir une approche positive (méthodologie) : ex. compliments, estime de soi, nouveaux défis et communication efficace
• Approche de l'affirmation de soi (regardez les quatre fondements)
• Choix des mots (communication sur les sentiments)
• Se préparer à s'affirmer (maîtriser le processus de développement d'une approche naturelle.
• Examen de l'affirmation de soi (une activité impliquant l'enfant au raisonnement derrière l'affirmation de soi.