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La rabbia incontrollata può danneggiare seriamente la vita personale e professionale, diventando incredibilmente distruttiva, per se stessi e per chi ci circonda. E in un ambiente di lavoro moderno, che spesso richiede fiducia e collaborazione, può devastare i rapporti lavorativi. Ecco perché è fondamentale investire in una formazione sulla gestione della rabbia, come viene anche chiamata questa formazione.
Va bene anche estremamente importante per il motivo o le ragioni dietro
rilevare un capriccio. Durante la formazione sulla gestione della rabbia ti verranno forniti strumenti che possono aiutarti a imparare a mettere in prospettiva la rabbia, i capricci e le irritazioni e a controllarli. Scoprirai che la peggiore agitazione e rabbia scompaiono quando applichi ciò che è stato insegnato in questo corso di gestione della rabbia. Diversi brevi moduli coprono vari aspetti come comprendere la rabbia, cosa fare e cosa non fare, acquisire il controllo, lavorare e risolvere il problema.
La rabbia può essere un'emozione normale e sana che ci aiuta a individuare e/o reagire istintivamente a una situazione minacciosa. Inoltre, se correttamente incanalata, può essere una potente forza motivante: sappiamo tutti quanto possiamo impegnarci per rimediare a un'ingiustizia palese. Ma è anche un'emozione che può sfuggire al controllo, causando stress, angoscia, problemi di salute e insoddisfazione. Iscriviti al corso di Gestione della Rabbia e trasforma un'emozione malsana in un'emozione sana!
Ritieni che potresti trarre maggiori benefici da un'altra formazione, ricevere consigli o studiare il Formazione all'assertività.
All'interno del dominio Softskills abbiamo più corsi di formazione che aumenteranno la tua efficacia, visualizza la seguente pagina sul sito web: Formazione sulle competenze trasversali.
Tutti beneficiano della formazione sulla gestione della rabbia.
Non è richiesta alcuna conoscenza preliminare per questa formazione.
Il livello per questa formazione è MBO+
- Introduzione
- Annuncio di pulizia
-Il parcheggio
- Obiettivi del workshop
-Il ciclo della rabbia
- Approfondimento sulla lotta o la fuga
- Miti comuni sulla rabbia
- Modi inutili per gestire la rabbia
- Modi utili per affrontare la rabbia
-Un avvertimento
- Usare pensieri di coping
- Utilizzo di tecniche di rilassamento
- Sfogarsi
- Linguaggio oggettivo contro linguaggio soggettivo
- Identificazione del problema
- Utilizzo dei messaggi "Io"
- Usare il disaccordo costruttivo
- Consigli per la negoziazione
- Costruire un consenso
- Identificazione delle soluzioni
- Scegliere una soluzione
- Fare un piano
- Portarlo a termine
- Approfondimento sui tasti di scelta rapida
- Identificare i tuoi punti deboli
- Un registro personale della rabbia
- Alter (cambiare)
- Evitare (evitare)
- Accetta (accetta)
- Approfondimento sulla curva energetica
- Tecniche di de-escalation
- Quando allontanarsi e cosa fare dopo
- Panoramica
- Metterlo in pratica
- Parole sagge
- Recensione del parcheggio
- Lezioni apprese
- Completamento dei piani d'azione e delle valutazioni
Su richiesta, abbiamo a disposizione per te o per il tuo staff un esame per testare i tuoi progressi. Possiamo anche chiedere al formatore di fornire un rapporto completo.
Possiamo fornirvi un attestato di partecipazione e una valutazione su richiesta.
