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La rabbia incontrollata può danneggiare seriamente la tua vita personale e professionale in quanto può diventare incredibilmente distruttiva, per te stesso e per coloro che ti circondano. E in un ambiente di lavoro moderno, che spesso richiede fiducia e collaborazione, può devastare i rapporti di lavoro. Ecco perché è estremamente importante investire in un corso di formazione sulla gestione della rabbia o gestione della rabbia, il nome con cui è anche conosciuta questa formazione.
Va bene anche estremamente importante per il motivo o le ragioni dietro
rilevare un capriccio. Durante la formazione sulla gestione della rabbia ti verranno forniti strumenti che possono aiutarti a imparare a mettere in prospettiva la rabbia, i capricci e le irritazioni e a controllarli. Scoprirai che la peggiore agitazione e rabbia scompaiono quando applichi ciò che è stato insegnato in questo corso di gestione della rabbia. Diversi brevi moduli coprono vari aspetti come comprendere la rabbia, cosa fare e cosa non fare, acquisire il controllo, lavorare e risolvere il problema.
La rabbia può essere un'emozione normale e salutare che ci aiuta a rilevare e/o rispondere istintivamente a una situazione minacciosa. Inoltre, se canalizzato correttamente, può essere una potente forza motivante: sappiamo tutti quanto possiamo lavorare duramente per rimediare a un'evidente ingiustizia. Ma è anche un'emozione che può sfuggire al controllo, portando a stress, angoscia, cattiva salute e insoddisfazione. Iscriviti alla formazione sulla gestione della rabbia e trasforma di nuovo le emozioni malsane in emozioni sane!
Ritieni che potresti trarre maggiori benefici da un'altra formazione, ricevere consigli o studiare il Formazione all'assertività.
All'interno del dominio Softskills abbiamo più corsi di formazione che aumenteranno la tua efficacia, visualizza la seguente pagina sul sito web: Formazione sulle competenze trasversali.
Tutti beneficiano della formazione sulla gestione della rabbia.
Non è richiesta alcuna conoscenza preliminare per questa formazione.
Il livello per questa formazione è MBO+
- Introduzione
- Avviso generale
- Il parcheggio
– Laboratorio sugli obiettivi
– Il ciclo della rabbia
– Comprendere la lotta o la fuga
– Miti comuni sulla rabbia
– Modi inutili di affrontare la rabbia (rabbia)
– Modi utili per affrontare la rabbia
- Un avvertimento
– Usare il buon senso
– Utilizzo di tecniche di rilassamento
- Sfogarsi
– Linguaggio oggettivo contro linguaggio soggettivo
– Individuazione del problema
– Utilizzo di messaggi 'I'
– Usare il disaccordo costruttivo
– Suggerimenti per negoziare
– Costruire un consenso
– Individuazione delle soluzioni
– Scegli una soluzione
– Fare un piano
– Farcela
– Approfondimento sui pulsanti di scelta rapida
- Identificare i pulsanti di scelta rapida
– Un registro della rabbia personale
– Alter (cambiare)
- Evitare
– Accetta (accetta)
– Approfondimento sulla curva energetica
– Tecniche di de-escalation
– Quando prendere le distanze e cosa fare dopo
- Panoramica
– Mettere in atto
- Parole sagge
– Revisione del posto auto
- Lezioni imparate
– Completamento dei piani d'azione e delle valutazioni
Su richiesta, abbiamo a disposizione per te o per il tuo staff un esame per testare i tuoi progressi. Possiamo anche chiedere al formatore di fornire un rapporto completo.
Possiamo fornirvi un attestato di partecipazione e una valutazione su richiesta.
