Självsäkerhetsträning

Självsäkerhetsträning

Att vara självsäker är att kunna uttrycka sig själv med tillförsikt utan att tillgripa aggressivt, manipulativt eller passivt beteende. Genom att utveckla självsäkerhet och medvetenhet om våra egna styrkor och svagheter kan vi anpassa vårt beteende för större effektivitet i sociala och affärsmässiga interaktioner. Denna självsäkerhetsutbildning ger riktlinjer för hur du kan bli mer självsäker och bygga självförtroende, vilket hjälper dig att uppnå högre produktivitet. Detta samtidigt som du får dina dagliga aktiviteter under kontroll och du kommer att bättre kunna minska stressen i din hem- eller arbetsmiljö.

Syftet med självsäkerhetsutbildningen

Efter att ha genomfört självsäkerhetsutbildningen kommer du att kunna:

• förklara vad självsäkerhet är och vad det betyder för människor och dig själv
• uppskattar att alla har rättigheter och att alla måste följa dem
• använda ett positivt förhållningssätt för att kommunicera mer effektivt
• använda orden som hjälper dig att få ut det mesta av interaktioner med andra
• följ en process för att närma sig allt självsäkert

Ämnen / planering av självsäkerhetsutbildningen

• Vad är självsäkerhet? (serie av aktiviteter)
• Självsäkerhetsmål (vad får du ut av sessionen)
• Hur självsäkerhet fungerar (en titt på reaktioner och motiveringen)
• Mina hävdande rättigheter (översikt över rättigheterna
• Att välja ett positivt förhållningssätt (metodik): t.ex. komplimanger, självkänsla, nya utmaningar och effektiv kommunikation
• Närmar sig självsäkerhet (Titta på de fyra grunderna)
• Ordval (kommunikation om känslor)
• Förbereda sig för att vara självsäker (bemästra processen att utveckla ett naturligt förhållningssätt.
• Assertiveness review (en aktivitet som involverar barn i resonemanget bakom assertiveness.