+31 (0) 20 - 2050324
info@dictsolutions.com
Okontrollerad ilska kan allvarligt skada ditt personliga och professionella liv, eftersom den kan bli otroligt destruktiv – för dig själv och din omgivning. Och på en modern arbetsplats, som ofta kräver förtroende och samarbete, kan den orsaka kaos i arbetsrelationer. Därför är det avgörande att investera i utbildning i ilskehantering, som denna utbildning också kallas.
Det ok också extremt viktigt av anledningen eller skälen bakom
upptäcka ett utbrott. Under Anger Management-utbildningen får du verktyg som kan hjälpa dig att lära dig att sätta ursinne, raserianfall och irritationer i perspektiv och kontrollera dem. Du kommer att upptäcka att den värsta agitationen och ilskan försvinner när du tillämpar det som har lärts ut i denna Anger Management-utbildning. Flera korta moduler tar upp olika aspekter som att förstå ilska, göra och inte göra, få kontroll och arbeta med och lösa problemet.
Ilska kan vara en normal och hälsosam känsla som hjälper oss att instinktivt upptäcka och/eller reagera på en hotfull situation. Dessutom kan den, när den kanaliseras på rätt sätt, vara en kraftfull motiverande kraft – vi vet alla hur hårt vi kan arbeta för att rätta till en uppenbar orättvisa. Men det är också en känsla som kan gå ur kontroll och leda till stress, ångest, dålig hälsa och missnöje. Anmäl dig till utbildningen i ilskhantering och förvandla en ohälsosam känsla till en hälsosam!
Känner du att du kan ha mer nytta av en annan utbildning, få råd eller studera Självsäkerhetsträning.
Inom Softskills-domänen har vi fler utbildningar som kommer att öka din effektivitet, se följande sida på webbplatsen: Mjuk färdighetsträning.
Alla har nytta av Anger Management-utbildningen.
Inga förkunskaper krävs för denna utbildning.
Nivån för denna utbildning är MBO+
- Introduktion
- Städningsmeddelande
-Parkeringsplatsen
- Workshopens mål
- Ilskhetens cykel
- Insikt i kamp eller flykt
- Vanliga myter om ilska
- Oanvändbara sätt att hantera ilska
- Hjälpsamma sätt att hantera ilska
-En varning
- Att använda copingtankar
- Använda avslappningstekniker
- Släpp ut ångan
- Objektivt kontra subjektivt språk
- Identifiera problemet
- Använda "jag"-meddelanden
- Att använda konstruktiv oenighet
- Tips för förhandlingar
- Att bygga en konsensus
- Identifiera lösningar
- Att välja en lösning
- Att göra en plan
- Att få det gjort
- Insikt i snabbvalsknappar
- Identifiera dina snabbknappar
- En personlig ilskalogg
- Ändra (ändra)
- Undvik (undvika)
- Acceptera (acceptera)
- Insikt i energikurvan
- Deeskaleringstekniker
- När man ska ta ett steg tillbaka och vad man ska göra härnäst
- Översikt
- Att omsätta det i praktiken
- Kloka ord
- Översyn av parkeringsplatsen
- Lärdomar
- Slutförande av handlingsplaner och utvärderingar
På begäran har vi ett prov tillgängligt för dig eller din personal för att testa dina framsteg. Vi kan också låta tränaren tillhandahålla en omfattande rapport.
Vi kan ge dig ett intyg om deltagande och en utvärdering på begäran.
