การฝึกกล้าแสดงออก

การฝึกกล้าแสดงออก

การกล้าแสดงออกคือความสามารถในการแสดงออกด้วยความมั่นใจโดยไม่ต้องอาศัยพฤติกรรมก้าวร้าว บงการ หรือเฉื่อยชา ด้วยการพัฒนาความกล้าแสดงออกและความตระหนักถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของเราเอง เราสามารถปรับพฤติกรรมของเราให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและทางธุรกิจ การฝึกกล้าแสดงออกนี้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการกล้าแสดงออกและสร้างความมั่นใจในตนเองมากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุผลสำเร็จมากขึ้น ในขณะที่คุณสามารถควบคุมกิจกรรมในแต่ละวันได้ และคุณจะสามารถลดความเครียดในบ้านหรือที่ทำงานได้ดีขึ้น

จุดมุ่งหมายของการฝึกกล้าแสดงออก

หลังจากปฏิบัติตามการฝึกกล้าแสดงออกแล้ว คุณจะสามารถ:

• อธิบายว่าความกล้าแสดงออกคืออะไร และมีความหมายต่อผู้คนและคุณอย่างไร
• ชื่นชมที่ทุกคนมีสิทธิและทุกคนต้องปฏิบัติตามสิทธิเหล่านั้น
• ใช้แนวทางเชิงบวกเพื่อการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
• การใช้คำที่ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการโต้ตอบกับผู้อื่น
• ปฏิบัติตามกระบวนการเพื่อเข้าถึงทุกสิ่งอย่างแน่วแน่

หัวข้อ/การวางแผนการฝึกกล้าแสดงออก

• ความแน่วแน่คืออะไร? (ชุดกิจกรรม)
• เป้าหมายในการกล้าแสดงออก (คุณจะได้อะไรจากเซสชัน)
• ความกล้าแสดงออกทำงานอย่างไร (ดูปฏิกิริยาและการใช้เหตุผล)
• สิทธิในการยืนยันของฉัน (ภาพรวมของสิทธิ
• การเลือกแนวทางเชิงบวก (วิธีการ): เช่น คำชม การเคารพตนเอง ความท้าทายใหม่ๆ และการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
• การเข้าใกล้ความแน่วแน่ (ดูที่รากฐาน 4 ประการ)
• การเลือกคำ (การสื่อสารเกี่ยวกับความรู้สึก)
• การเตรียมพร้อมที่จะกล้าแสดงออก (การเรียนรู้กระบวนการพัฒนาแนวทางที่เป็นธรรมชาติ)
• การทบทวนความกล้าแสดงออก (กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับเด็กในการให้เหตุผลเบื้องหลังการกล้าแสดงออก