Training assertiviteit

Training assertiviteit

Assertief zijn is in staat zijn om jezelf met vertrouwen uit te drukken zonder een toevlucht te nemen tot agressief, manipulatief of passief gedrag. Door assertiviteit te ontwikkelen en bewustwording van eigen sterke- en zwakke punten, kunnen we ons gedrag aanpassen voor meer effectiviteit in sociale en zakelijke interacties. Deze assertiviteitstraining biedt richtlijnen over hoe u assertiever kunt worden en zelfvertrouwen kunt opbouwen, wat u zal helpen om meer productiviteit te bereiken. Dit terwijl u uw dagelijkse activiteiten onder controle krijgt en u beter in staat zult zijn om de stress in uw thuissituatie of werkomgeving te verminderen.

Doel van de Assertiviteitstraining

Na het volgen van  de assertiviteitstraining kunt u:

• uitleggen wat assertiviteit is en wat het de mensen en u zelf betekent
• waarderen dat iedereen rechten heeft en dat iedereen zich daar aan moet houden
• een positieve benadering gebruiken om effectiever te communiceren
• de woorden gebruiken die ervoor zorgen dat u het meeste uit interacties met anderen haalt
• een proces volgen om alles assertief te benaderen

Onderwerpen / planning van de Assertiviteitstraining

• Wat is assertiviteit? (reeks activiteiten)
• Assertiviteitsdoelen (wat haalt u uit de sessie)
• Hoe assertiviteit werkt (een blik op reacties en de beredenering)
• Mijn assertieve rechten (overzicht van de rechten
• Een positieve benadering kiezen (methodologie): e.g. complimenten, zelfrespect, nieuwe uitdagingen en effectieve communicatie
• Assertiviteit benaderen (blik op de vier fundamenten)
• Woordkeuze (communicatie m.b.t. gevoelens)
• Voorbereiding om assertief te zijn (het proces beheersen om een natuurlijke benadering te ontwikkelen.
• Assertiviteitsreview (een activiteit met betrekkind tot de redenering achter assertiviteit.